Cómo meditar

 

La meditación es fácil. El Raja Yoga incluso tiene el nombre de ‘Raja Yoga fácil', pero se necesita una pequeña explicación para iniciarse. He aquí un sencillo proceso de siete pasos a seguir, y pronto usted podrá llegar al lugar silencioso y calmado en una sola zancada – un solo pensamiento – y ni siquiera necesitará dar los siete pasos.

  • Paso 1 - Relajación: Es soltar la tensión y el estrés y llevar la mente y el cuerpo a la...
  • Paso 2 - Concentración: Me permite usar mi tiempo productivamente, al haberme relajado ...
  • Paso 3 - Visualización: Es usar nuestros pensamientos para imaginar algo o ...
  • Paso 4 - Meditación: Es reflexionar profundamente en quiénes somos realmente y luego ...
  • Paso 5 - Silencio: No es solamente la ausencia de sonido; es ...
  • Paso 6 - Compartir: Es tener algo valioso y darlo por medio de ...
  • Paso 7 - Conexión: Es revivir nuestra relación eterna con ...

Más información acerca de la meditación Raja Yoga - lo que es, por qué, cómo, dónde y cuándo hacerlo, y el tipo de personas que lo utilizan en sus vidas.